医療法人 浩正会スズキ病院 電話番号
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看護日誌 一覧
 2017.11.13  看護師になって
 2017.10.04  練馬大鳥神社酉(とり)の市
 2017.09.01  子供たちの笑顔が見たくて…
 2017.08.18  感謝する心
 2017.07.04  マイケルとの出逢い
 2017.06.10  姉から受けた刺激
 2017.05.09  1年経って改めて思うこと
 2017.04.19  酒粕スコ-ンの作り方
 2017.03.15  初めての転職
 2017.02.05  ケニアでの体験
 2017.01.02  長いブランクを経て
 2016.12.23  教えてもらう立場から教える立場へ
 2016.11.22  看護職に復帰して
 2016.10.06  東京に来てはまった事
 2016.09.02  出来た時の喜びを感じて
 2016.08.18  自己紹介
 2016.07.13  私の看護日誌
 2016.05.20  日常生活の中の絶景
 2016.04.22  忘れられない出来事
 2016.04.03  スズキ病院で5年が経過した今…
 2016.03.15  きょうだい
 2016.02.01  私のふるさと
 2016.01.02  本のつながり
 2015.12.04  看護研究の取り組みについて
 2015.10.31  京都の魅力
 2015.09.18  両親の入院を通して
 2015.08.09  練馬の夏の過ごし方
 2015.06.27  看護師不足の中で
 2015.05.13  今思うこと
 2015.04.15  私の好きなこと
 2015.03.14  癒されてます。
 2015.02.11  私の家族
 2015.01.10  初めての転職
 2014.12.15  DIYの楽しさ
 2014.11.07  楽園以上のところ
 2014.10.03  親友との出会い
 2014.09.11  成長したね、これからも…ね
 2014.08.02  ペットの魅力
 2014.07.06  42歳からの再出発
 2014.06.11  私似の娘
 2014.05.10  私の健康法
 2014.04.27  みんな誰かのアイドル
 2014.03.04  小さな診療所
 2014.02.10  最近のハマリ事
 2014.01.01  「世間知らずの看護師」にならないために
 2014.01.01  看護師の役割
 2013.12.17  時間
 2013.08.18  高齢者の生活についてあらためて思うこと
 2013.07.02  トウキョウ
 2013.05.02  コミュニケーション術
 2013.03.26  私が看護師になった理由
 2013.03.01  夢だったことが今
 2013.02.13  再出発
 2013.01.05  大切な人
 2012.12.07  私の目指す看護
 2012.10.27  旅行という非日常
 2012.10.04  小さなよろこび
 2012.09.02  旅行
 2012.07.30  無影燈を紹介します
 2012.07.02  あれから もう10年
 2012.06.06  新たな挑戦
 2012.05.01  迷いの森を抜けて
 2012.04.01  医療系ドラマって・・・
 2012.03.03  義母との別れ
 2012.02.08  3・11
 2012.01.01  大切にしているもの
 2011.12.01  相田みつをさんの詩を読んで
 2011.11.03  原点に返れる場所
 2011.10.13  趣味になってしまった・・・
 2011.09.04  地震を経験し思うこと
 2011.08.02  私の気分転換~8月~
 2011.07.05  私の気分転換~7月~
 2011.06.10  大切にしていること
 2011.05.04  心の風景
過去の看護日誌はコチラ    

看護日誌
 
  趣味になってしまった・・・

  
  病棟看護師
  
  小原 和子
  
 

 今回、看護日誌の原稿依頼を受け、テーマについていろいろ考えた結果、私の趣味について書くことにしました。
 私の好きなことは、食べること、寝ること、ぬいぐるみとじゃれあうこと。嫌いなこと不得意なことは、運動、何かをつづけること。そんなこんなで私はポチャリ体型です。なんとか標準体型になりたいとダイエットにはました。
 簡単、手軽そうなので置き換えダイエット(ドリンク・スープ)を行いました。ドリンクも何種類か試してみましたが200mlでは、物足りなく感じ400mlでお腹が満足しましたがお金が高く1~2年で断念。体重は2~3kg程度しか減りませんでした。また、最近ではローフード・ダイエットを行いました。ローフードとは生(なま)と48度以下で調理する食事です。この方法で食事をすると食材内にある酵素を効率よくとり体内での消化をスムーズにし余分な脂肪蓄積を防ぐ効果があると本に書いてあり実践してみました。野菜・果物のジュースは美味しく出来ましたが、スープは生野菜を使うので青臭く飲めた物ではなかったです。サラダのバリエーションも、なかなか広がらず断念。その他にもいろんなことを試し、今ではダイエットがほとんど趣味のようになってしまいました。
 私の体重に大きな変化がでたのは4~5年前です。それまで准看護師として仕事をしていましたが、看護学校(進学コース)に合格し、机の前の勉強に変わり、からだを動かすことが極端に減り、勉強・実習・国家試験などストレス、運動不足が2年間つづきました。その結果、私の体重は約20kg増えアンパンマンみたいな丸い顔・鏡餅が付いた体型になってしまいました。これでは入る服が無くなると思い卒業後就職、身体を動かすことが多くなり、時間にも余裕が出来、水泳と職場までウォーキング(片道)することで、2年程で10kg減となりました。その後は、継続が不得意な私は、水泳はやめてしまいウォーキングのみとなってしまいました。継続するのが大変、自分の生活に取り入れることも大変だけれど、脂肪を増やすことは簡単でした。何か簡単で、飽きずに続けられる方法がないかさがしています。
 もう秋です。食べ物が美味しい季節になります。食べすぎに注意しながら秋の味覚を楽しみたいと思います。

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